Alpukat sangat baik untuk kesehatan tubuh. Bahkan buah satu ini kerap dijadikan pilihan untuk diet. Mengutip dari Live Strong, alpukat mengandung lemak tak jenuh dan serat yang mampu mengecilkan lingkar pinggang.
Pada jurnal yang terbit dalam Nutrition Journal tahun 2013, ditemukan bahwa makan alpukat bisa meningkatkan perasaan kenyang dan mampu menurunkan penurunan berat badan. Tak hanya itu, mengonsumsi buah alpukat juga mampu mengurangi kolesterol. Rupanya selain mampu menurunkan berat badan, buah alpukat juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk mencegah penyakit mematikan.
Dan inilah 5 manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh. Buah alpukat mengandung 15 persen kebutuhan vitamin K orang dewasa.
